明石の鍼灸院がおすすめ！身長が1センチ伸びる整体！？ | 明石で鍼灸ならはり灸院and | ブログ

人間の体には抗重力筋という地球の重力に身体が負けず姿勢を維持するための筋肉が存在します。主に背骨〜骨盤・足にかけて存在し、抗重力筋のおかげで二足歩行が可能になっています。

元々人間は狩をする生き物だったため常に立ち仕事をしていましたが近年はデスクワークが普及し座ることが多くなったため、姿勢を支えるための抗重力筋に負荷がかかり筋収縮を起こしやすい環境になっています。

図のように立つためにある筋肉なのでデスクワークで座りっぱなしでいると主に腹筋群や腸腰筋・ハムストリングスが緊張し前後のバランスが崩れます。そうすると背骨と骨盤を横から見たときにある生理的なS字カーブが強くなり身長が縮んでしまうというわけです。

つまり縮んでしまった姿勢を維持するための筋肉をほぐしていけば身長は伸びるというわけですがただのもみほぐしでは身長はなかなか伸びません、、

それはなぜかというと抗重力筋は深層筋とも呼ばれ表面にある筋肉のさらに奥に存在しているので特別なアプローチをしないと調整ができません。次の目次では当院の深層筋調整とその他の手技についてお話します。

当院の整体はまず骨格の歪みと筋肉のどこが緊張しているのかを姿勢分析と動作チェックから見ていきます。抗重力筋の筋緊張が強い場合は収縮を起こして姿勢不良を招いていることが変わるのでここで深層筋調整を行います。

深層筋調整とは先に表層にある筋肉をほぐしてその後に奥まで指を届かせて深層をアプローチする方法です。MPF療法とも呼ばれています。

その後ストレッチによって固まった筋が伸びるようにアプローチしていきます。そして姿勢を再度チェックしたときにまだ背中が丸い場合は矯正で歪んだ骨格を正しい位置に整えてあげることで丸まった姿勢よりも背骨がしっかりと立って身長が伸びてくれます。

整体を受けた後に身長を測ると姿勢不良を起こしている方であれば身長を今までよりも伸ばすことができます。ですが姿勢というものは冒頭でもお話しした通りデスクワークなどの普段の生活によって起こるものですので継続と普段からの意識が重要です。

当院は整体だけでなく姿勢を良くするためのセルフケアやサポートにも力を入れています。日常生活で気をつけないといけないことやストレッチ、エクササイズ方法など徹底してサポートいたします。