リフトアップの専門鍼灸院が教える顔を引き締めるコツ

2023/02/11

リフトアップ

明石市の美容鍼に特化した鍼灸院「はり灸院and」が教えるリフトアップするコツ！

・たるみが気になってきた

・顔を引き締めて美しくなりたい！

・10年後もっとたるみが悪化しそうで怖い

このようなお悩みを抱えている方に必見のリフトアップするために必要な知識を今回まとめて解説していきます！セルフケアで頑張っている方も今後、美容鍼を検討している方も参考にしてください！

リフトアップするために必要なポイント

point１

表情筋を鍛える

表情筋という言葉をご存知ですか？その名の通り表情を作るためにある顔の筋肉なのですが、表情筋の筋力が低下してしまい締まりのない伸びた状態になることこそがリフトアップができない大きな要因なんです！

例えば、お腹の筋肉を全く鍛えず生活していると下腹部にお肉がついてきてぽっこりお腹になったり、お尻の筋肉が落ちてしまうとたるんでしまいますよね？それと同じ現象がお顔にも起きているからたるみが起きてしまうのです。筋肉が引き締まっていると重力に負けず形状を維持し続けることが可能ですが、筋力が落ちてしまうと重力に負けて顎周りに肉がついてエラが張っているように見えてしまいます。

近年、マスクをつけない生活がほとんどなくなってしまい人とのコミュニケーションが減ってきたことと、口を大きく動かして笑顔を作ったりすることが減った分リフトアップしたくてもできないというお悩みが急増しています。エステでどれだけ引き上げても思うように改善しないのは表情筋が鍛えられてないことが影響していると考えられます。

point２

コラーゲンの減少を止める

肌はコラーゲンによって形状を維持するようにできています。コラーゲンと言われるとゼリー状のものをイメージするかもしれませんが、実はコラーゲンは繊維で図のように肌がたるまないように構造を作ってくれています。コラーゲンは年々減少していく成分なので何もしなければ図の右側の肌のように構造が崩れてお顔のたるみやシワを作ってしまいます。

コラーゲンは元々身体の中にある線維芽細胞から作り出すことができる成分なので細胞を刺激して生成を促すことができればコラーゲンは分泌し肌の構造を再構築してくれます。コラーゲンの量は40代から急激に減ってくると言われていますので30〜40代のうちに今後に備えたエイジングケアが必要です。

point３

顔の余分な水分は流す

お酒を飲みすぎた次の日、朝起きると顔がむくんでいたという経験はありませんか？お顔はむくみが溜まりやすい性質があります。お顔にむくみがある状態が続いてしまうと新しい血液が送られにくくなったりむくみの分肌が重くなるので皮膚への負荷が大きくなります。普段のスキンケアの時にむくみを顔から首にかけて流すマッサージを行うこともリフトアップの第一歩です！