肩こりを感じてるあなたの肩甲骨は動きますか？ | 明石で鍼灸ならはり灸院and | ブログ

肩こりを感じて困っている方は肩甲骨の動きに注目！臨床経験が豊富なはり灸院andで肩の動きを改善！

・慢性的な肩こりが治らない

・肩の動きが悪い

・デスクワークが続くと肩が凝り固まる

・五十肩になって困っている

明石市周辺地域にお住まいの方でこのような肩のトラブルでお困りの方は臨床経験が豊富なはり灸院andで肩甲骨の動きを改善する猫背整体を受けてみませんか？当院は鍼灸だけでなくスポーツの臨床から得た動きを良くする整体も人気なメニューの1つです！

肩こり・五十肩・頭痛・肩の動きが悪いなどのお悩みがある方はぜひ当院で肩の動きが軽くなる猫背整体を受けてみてください✨

肩の動きはなぜ悪くなる？

肩の動きが悪くなってしまう方のほとんどは肩こりや頭痛などの痛みとして異常が現れてきます。肩は一日で動かさない日はないくらい重要な関節ですが、大きく動かすことが少ないため固まりやすいのも現実です。

肩の動きが悪くなりやすい人の特徴として

・8時間以上のデスクワーク

・猫背姿勢が続いている

・同じ手作業を繰り返す

・家事や育児で常に動いている

・筋トレをした後にストレッチをしない

・食生活の乱れ

などが挙げられます。

肩関節はいろんな方向に動かすことができる万能な関節ですが、日常的な同じ作業を繰り返すことによって上や後ろ方向に動かすことが減って筋肉のバランスや姿勢の歪みが起こり動きが悪くなってしまいます。

肩の動きを良くするには

肩の動きを良くするためには以下の原因に対してアプローチを行い、改善していく必要があります！

・猫背姿勢を改善し肩甲骨を後ろに戻す

・関節の運動をなめらかにする

・胸筋と背筋の筋緊張バランスを整える

・肩甲骨の可動域制限と周囲の筋緊張をとる

このようなことを行うことで肩こりや元々関節が硬くて困っている場合でも肩が軽く動くようになります。

はり灸院andの猫背整体は関節モビリゼーション・矯正・深層筋調整などの技術を組み合わせたオリジナルの治療で硬くなった筋肉だけでなく関節、血流などにもアプローチを行うことで1回目で身体の動きが変わることを実感していただける治療となっております。ぜひ一度お試しください♪

過去の猫背に関するブログはこちら↓↓

https://akashiharikyu-and.com/blog/20230506-1861/