明石でキレイな姿勢目指すなら姿勢改善ストレッチ | 明石で鍼灸ならはり灸院and | ブログ

明石で姿勢の改善を目指すなら科学的な根拠のある姿勢改善ストレッチがおすすめ！臨床経験が豊富なはり灸院andにお任せください！

・姿勢をキレイにしたい

・キレイな姿勢を維持したい

・他院で矯正をしたけど変わらなかった

・根本的な姿勢の改善を目指したい

明石市周辺でこのような姿勢のトラブルでお困りの方ははり灸院andの「姿勢改善ストレッチ」をお試し下さい！猫背や反り腰といった姿勢の歪みは骨格が歪んで起こりますが骨を矯正しても持続しないことを知っていますか？

姿勢を維持するための筋肉に働きかけ姿勢を伸ばす筋系ストレッチを行うことによってより維持しやすく日常的なセルフケアも行いやすいため良姿勢をキープしやすくなっていきます。お困りの方はぜひご相談下さい✨

姿勢改善ストレッチとは

姿勢改善ストレッチとは姿勢を維持している「抗重力筋」を軸に猫背や反り腰の要因となる筋肉に対して科学的にストレッチを行い、姿勢を維持しやすい状態を作ることを目的としたストレッチです！姿勢と聞くと背骨や骨盤の歪みというイメージがあると思いますが姿勢を形成し維持しようと働いているのは筋肉です。

つまり姿勢が悪くなるメカニズムとしては

筋肉が硬くなり伸びる機能が低下→硬くなること縮んで骨を引っ張る力が発生→重心の位置が崩れて姿勢が悪くなる

という流れなので骨盤矯正や姿勢矯正だけを行ってもその時は良くなるが戻ってしまう傾向にあります。戻らないようにするためにはもちろん日常的に意識して過ごすことが大前提ですが、筋肉が硬いままでは意識しても姿勢を正すことがつらいので持続しません。そこに着目したのが当院で行っている「姿勢改善ストレッチ」です！

姿勢改善ストレッチをやった方が良い人！

はり灸院andの姿勢改善ストレッチはこんな方におすすめです！当てはまる人で本気で姿勢を改善して美姿勢を手に入れたい方は当院までご相談ください✨徹底した姿勢管理で目指したい姿勢までサポートいたします！

【姿勢改善ストレッチを受けた方が良い方】

・他院で矯正しても効果がなかった

・本気でキレイな姿勢を手に入れたい

・どんな服でも似合う姿勢になりたい

・身体が硬い自覚がある

・呼吸がしにくく猫背がひどい

・慢性的に肩こりや腰痛を感じる

・バストアップしたい

・痩せやすい身体を作りたい

・運動しても思うように痩せない

・デスクワークをすることが多い

・老後に姿勢が丸くなるのが嫌

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