身体能力を上げる明石の鍼灸院

2023/09/10

スポーツ

スポーツ選手や趣味の運動パフォーマンスを上げるなら明石にあるはり灸院andで身体に最高のメンテナンスを！

・怪我をせず運動を続けたい

・もっと運動能力を上げたい

・柔軟性をつけていきたい

・目標達成に向けて全力で練習したい

明石市周辺でこのようなスポーツや運動のパフォーマンスを今よりも上げていきたいというお悩みをお持ちの方はプロスポーツ選手も行なっている身体改善を目的とした施術を受けてより動ける身体を身につけてみませんか？

ストレッチ・矯正・鍼灸などあらゆるスポーツ現場でも行なっている施術で目標に合わせた施術を行い今よりもっと動ける身体を目指します。

パフォーマンス向上に大切なこと

はり灸院andが考えるパフォーマンス向上に大切なことは「筋の柔軟性」と「関節可動域」と「神経伝達のスピード」の3つです。日常生活よりも大きく身体を動かすことが運動では多くなるため十分な筋肉の伸張収縮とそれを可能にする関節可動域、さらにその動きについてこれる神経伝達のスピードがあることによって運動は飛躍的に良くなると考えています。

1．筋肉の柔軟性

運動でもっとも大切なのは筋肉の柔軟性です。体が硬い状態で運動すると筋疲労が増え、怪我をするリスクも高くなりせっかく健康に良いことをしているのに余計疲れが出てしまうことに。

プロの選手を見ても柔軟性をとても意識しており怪我をせず長い選手生活を送れるようにトレーナーや選手自身が日々ストレッチやメンテナンスをしています。

2．関節可動域

筋肉の柔軟性にもつながるところですがせっかく筋肉が柔らかくなっても関節自体が硬くて動かなければ意味がありません。関節には正常可動域が決まっており、どこまで動かないといけないかが明確なのでしっかり全ての関節が動くようにケアをしておく必要があります。

3．神経伝達のスピード

人間の体は脳から指示された命令が神経を通って筋肉に伝達されて身体が動くというメカニズムで運動をしています。脳からでた命令が筋肉に伝わって筋肉が動くまでの過程を神経伝達と呼んでいます。

神経伝達が遅くなると動こうと思ってから実際に身体が動き出すまでの時間に差が生じてしまうのでパフォーマンスが落ちてしまいます。

運動能力を向上させるには

運動のパフォーマンスを上げるための施術として当院では様々な原因に対応できる施術をご用意しております。身体の歪みがあれば矯正、柔軟性を上げるなら筋系ストレッチ、スピードを上げていきたいならバリスティックストレッチというようになりたい理想像に近づけるために足りない身体の原因にアプローチを行なっていきます。