明石の鍼灸院で姿勢をがっつり伸ばすストレッチ | 明石で鍼灸ならはり灸院and | ブログ

丸くなった姿勢をしっかり伸ばしてリセットしたい方におすすめの姿勢改善ストレッチ！！

・最近姿勢が丸くなってきた

・猫背や反り腰が気になる

・服が似合う姿勢になりたい

・バストアップしたい

明石市周辺でこのような姿勢のお悩みははり灸院andの姿勢改善ストレッチにお任せください！骨盤矯正では味わえない背骨が伸びて身長が高くなる感覚がその日にわかるのが特徴のメニューとなっております！

結婚式前や大事な商談前など姿勢を美しくしておきたいなどのご相談もOK！あなたの姿勢に合わせたオリジナルストレッチで硬くなった筋肉を伸ばし背骨のキレイな背骨のラインを作ります。

こんな姿勢のお悩みにおすすめ！

姿勢改善ストレッチはあらゆる姿勢トラブルにも対応可能です！ご相談いただいたお悩みと身体のバランスをもとにストレッチメニューを作成しあなたに合わせた施術を行います。

・猫背や巻き肩が気になる

・反り腰が強くなってきた

・ぽっこりお腹をなくしたい

・バストアップしたい

・呼吸がしにくい、息が吸いにくい

・お尻の位置を上げてスタイルを良くしたい

・慢性的な肩こりや腰痛をとりたい

・全身の疲労感をとってスッキリしたい

姿勢改善ストレッチで伸ばす場所

姿勢改善ストレッチでは主に姿勢維持に関与する抗重力筋を軸に全身を伸ばします。

首（板状筋・斜角筋・胸鎖乳突筋）

肩（僧帽筋・菱形筋・肩甲挙筋）

腰（腸腰筋・腹横筋・腹斜筋）

下肢（殿筋・梨状筋・ハムストリングス・大腿直筋・内転筋・腓腹筋など）

このような筋を伸ばしていくことによって筋肉本来の力が発揮され姿勢が伸びていきます。仕事や家事、育児で固くなった筋肉は放置していても伸びることはありません。定期的にしっかり伸ばして痛みが出にくい身体を作っていきましょう！