明石の鍼灸院が行う運動を続けるためのボディケア | 明石で鍼灸ならはり灸院and | ブログ

怪我をせずスポーツを続けるためには定期的なボディケアを！はり灸院andで行なっている運動後のスポーツマッサージについて

・怪我をしないか心配

・生涯運動を続けていきたい

・痛みを感じながら運動してる

・パフォーマンスを上げたい

明石市周辺でこのような運動の怪我に関する不安ならプロの選手や登山家などのサポートを行ってきたはり灸院andのケア技術にお任せください！スポーツはプロ、アマ関係なく必ずボディケアはするべきです。怪我をする前に予防をしたい方、すでに痛めていて治したい方はご相談ください。

運動をしていたら身体のケアはするべき？

スポーツを趣味や健康のために行っている方で多いのが運動前後の軽いストレッチは行うが、筋肉を入念にほぐしたりケアを行うことがないので疲労が蓄積して肉離れや腱断裂を起こすというケースです。プロの選手は運動が仕事なのでケアをすることも仕事の一つとして考える選手はいますが、趣味で行っている方でケアの意識を持っている方はまだまだ少ないのが現状です。

これまで運動をしていて怪我をしてしまい、思うように治らず運動を再開することができないので結局やめてしまったという方を多くみてきました。一度やめてしまうと体力的にも再開することが困難なので生涯怪我をすることなく、また怪我をしそうなら早めに対処をしてすぐに復帰できるという状態をいかに日々作っていくかが大切なことです。

スポーツマッサージとは何？

スポーツマッサージとはスポーツを行って疲労が溜まった筋肉に対して強めの押圧とフリクションと呼ばれる筋肉を摩擦する手技を用いて血流量をあげて治癒力を高めることを行うもみほぐしとは違った施術です！

どんなスポーツをしているかによって筋肉の使う場所や怪我のリスクが高い部位は違ってきますのでスポーツ特性を理解しながらマッサージを行う筋肉を選んで行うので無駄がなく次の練習や試合のパフォーマンス向上にもつながります！

施術をする前にヒアリングで運動習慣について詳しく話をお伺いして適切な施術を行いますので安心してお身体を預けてください♪