姿勢が原因で起こる腰痛について | 明石で鍼灸ならはり灸院and | ブログ

姿勢が原因で起こる腰痛について明石の鍼灸院が解説！

・姿勢が悪いとよく言われる

・反り腰だと感じている

・慢性的に腰痛を感じている

・姿勢を改善して腰痛予防をしたい

・反り腰を改善してスタイルを良くしたい

明石市周辺でこのような腰痛や反り腰といった姿勢のお悩みならはり灸院andの姿勢改善ストレッチ・矯正をお試しください！腰痛の原因の一つである姿勢の歪みを改善して痛みの少ない生活を作りましょう！

腰痛が起こしやすい姿勢の歪み

姿勢の歪みで腰痛が起こりやすいのが図にある骨盤が前傾している歪み方です。骨盤が正常よりも前に倒れている状態を前傾といい骨盤と同じく腰椎が前に倒れて反り腰になることで腰椎後ろの関節や筋肉が窮屈な状態になり血流障害や圧迫が発生して腰痛が起こります。

この場合、身体を後ろに反らすと痛みが出ることが多いので一度身体を反らしてみて腰に痛みを感じたら反り腰の兆候があるかもしれません。

もう一方の後傾はあまり割合としては少ないのですが後傾でも腰痛は起こります。骨盤後傾の場合、骨盤が後ろに倒れるので腰のカーブは前傾の時とは逆で腰椎がストレートになります。ストレートになると地面からの衝撃が直接腰にかかってしまうので関節痛やヘルニアの原因にもなります。

姿勢が原因の腰痛には鍼灸と矯正！

実は反り腰からくる腰痛にも鍼灸を行っています！単に矯正で反り腰を改善するのも良いのですが、血流障害が起こっている場合が多いので鍼灸で腰の筋肉を刺激し血液の流れを整えます。

反り腰を改善する矯正はソフトな矯正法でストレッチをメインに腰の動きを作りながら体全体のバランスをみて背骨を伸ばしたり骨盤の歪みを整えることを行っています。

もしかしたら反り腰かも？姿勢が悪くてずっと腰痛を抱えているのかも？と感じている方、なぜ腰痛がずっと出ているのか原因を知りたい方もぜひご相談ください♪