リフトアップ目指すなら姿勢も重要！？ | 明石で鍼灸ならはり灸院and | ブログ

顔を引き締めてリフトアップするなら姿勢も大事？姿勢によってたるみが起こる原因とは？

・リフトアップしてスッキリさせたい

・いろんな美容品を試したが効果がない

・猫背やストレートネックが気になる

・姿勢も伸ばして顔もスッキリしたい

明石市周辺でこのようなお顔のたるみ、リフトアップに関するお悩みならはり灸院andにお任せください！リフトアップにとても大切な姿勢の歪みについて解説していきます♪

顔のたるみが起こる姿勢とは？

実はたるみの隠れた原因として「猫背」や「ストレートネック」があげられます。ではなぜ姿勢によって顔にも影響が出てくるのでしょうか？

そこには顔を動かす筋肉の場所が関係あります！

図の広頸筋という筋肉は首から顔までついている大きな筋肉なのですがこの筋肉が姿勢に影響されやすくたるみを引き起こす原因となります。

例えば猫背やストレートネックといった姿勢の歪みが起こると首が前に出てしまって広頸筋が縮むような状態になります。広頸筋が縮むと顔の皮膚を下に引っ張る牽引力が働くので必然的にたるみが起きてしまうことが考えられます。

また猫背姿勢が長時間続くと呼吸が浅くなってしまうので呼吸筋である胸鎖乳突筋・舌骨筋なども緊張してたるみを加速させてしまうことも考えられます。肌にハリがあって強い状態の時は下に引っ張る力に耐えれるかもしれませんが年々、力に負けて徐々に皮膚が落ちてしまうので姿勢は早めに改善しておくことが最適です。

リフトアップするために良い姿勢とは？

人間にはゴールデンラインと呼ばれる正しい姿勢の位置というものがあります。くるぶしのやや前・膝・股関節・肩・耳が一直線になっている状態が最も良い姿勢と言われており、肩と耳が前に出ると猫背やストレートネックの可能性が高くなります。

リフトアップで特に重要なのが肩と耳の位置です。横から見た時に一直線になっていると首の筋肉の負担も少なく、呼吸もしやすいので筋緊張を起こしにくいためたるみを引き起こす原因を一つ減らすことができます。

姿勢の改善は将来のたるみ予防につながるので姿勢が悪いと感じている方は今のうちに良い姿勢を身につけていきましょう♪